Dlaczego należy używać probiotyki i prebiotyki?

W jelicie dorosłego człowieka występuje bogata i zróżnicowana flora bakteryjna. Poszczególne odcinki jelita grubego zasiedlają różne szczepy bakterii, w sumie jest ich ok. 1000 gatunków, a ich łączna masa osiąga wagę 1,5 – 2kg. U zdrowego człowieka skład flory bakteryjnej jest zrównoważony z przewagą mikroorganizmów przyjaznych dla organizmu.

Stan równowagi w mikroflorze jelita ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Nie tylko odpowiada za prawidłową fermentację w procesie trawienia, ale i chroni przed rozwojem niepożądanych bakterii i grzybów. Ponadto dobroczynne bakterie osłaniają nabłonek jelitowy i chronią w ten sposób przed przedostaniem się chorobotwórczych bakterii do całego organizmu. Poprawiają też wchłanianie pokarmu i lepsze jego trawienie oraz aktywują system odpornościowy. Ponadto bakterie jelitowe produkują witaminę K oraz pomagają w przyswajaniu żelaza.

W celu odtworzenia równowagi flory bakteryjnej oraz wzmocnienia i wspomagania pracy dobrych bakterii należy stosować odpowiednia dietę bogatą w produkty zawierające pałeczki kwasu mlekowego: fermentowane produkty mleczne (jogurty, kefiry) oraz kiszone warzywa, lub stosować preparaty probiotyczne i prebiotyczne.

Preparaty probiotyczne zawierają najbardziej pożyteczne bakterie chroniące organizm przed chorobami – wyizolowane szczepy probiotyczne bakterii kwasu mlekowego: Lactobacillus i Bifidobacterium i drożdży probiotycznych.

Do zaburzeń równowagi mikroflory bakteryjnej może dojść w wyniku:

  • leczenia antybiotykiem
  • niewłaściwej diety (za dużo białka, cukrów)
  • spożycia alkoholu
  • stresu
  • radioterapii
  • zakażenia bakteryjnego lub wirusowego
  • kuracja sterydowej
  • leczenia hormonalnego
  • chorób tj. zespół jelita drażliwego

Właściwości probiotyków:

  • uniemożliwiają namnażanie się chorobotwórczym bakteriom oraz ich przenikanie przez ściany jelita do krwioobiegu
  • uszczelniają i wspomagają regenerację ściany jelita
  • łagodzą objawy alergii pokarmowych i nietolerancji pokarmowych
  • pobudzają system odpornościowy
  • zwalczają bakterie chorobotwórcze
  • wspomagają prace jelit, poprawiają trawienie, przyspieszają przemianę materii
  • neutralizują rakotwórcze działanie bakterii gnilnych i toksyn w jelicie grubym
  • czuwają nad utrzymaniem odpowiedniej kwasowości w jelitach
  • łagodzą dolegliwości przy biegunkach wirusowych i bakteryjnych

Probiotyki i prebiotyki mogą być pomocne w profilaktyce chorób krążenia, eliminując stany zapalne jelit, które są jednym z czynników etiologicznych chorób układu sercowo – naczyniowego. Używanie ich może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi.

Co więcej w ostatnich latach pojawiły się doniesienia wskazujące na powiązanie między dominującym w jelitach szczepie bakterii, a predyspozycją do rozwoju otyłości. Zatem być może przez usunięcie zalegających w jelitach szczepów lub przez namnożenie brakujących, będzie możliwe kontrolowanie wagi ciała przez suplementację odpowiednich probiotyków.

Warto zatem zadbać o prawidłową florę bakteryjną jelit, a w tym celu suplementować się probiotykami i prebiotykami zarówno w postaci odpowiedniej diety jak i produktów medycznych.

Nie zapominajmy też o kontrolnych badaniach układu pokarmowego, w szczególności jelita grubego.

 

Powiązane Posty

poradnik zdrowia

Hemoroidy. Objawy i leczenie

Chociaż „hemoroidy”, to potoczna nazwa choroby i schorzeń hemoroidalnych, to w rzeczywistości ma je każdy z nas. Więcej o schorzeniach, budowie odbytu i przyczynach powstawania dowiesz się tutaj. W uproszczeniu, są to uwypuklenia wewnętrznej błony Czytaj więcej…

poradnik zdrowia

Krwawienie z odbytu. Czy to hemoroidy?

Krwawienie z odbytu to problem, który przytrafia się wielu osobom. Ponieważ jednak chodzi o intymną część ciała, część osób wstydzi się o nim rozmawiać, a tym bardziej wybrać się do apteki po skuteczny środek leczniczy Czytaj więcej…

poradnik zdrowia

Jak się uchronić przed hemoroidami?

Hemoroidy to wstydliwy i bolesny problem. Nawet znajomi rzadko przyznają się między sobą, że mieli do czynienia z tą przykrą dolegliwością. To duży błąd. Rozpowszechnianie rzetelnych informacji o leczeniu hemoroidów może przynieść wielu osobom szybką Czytaj więcej…

P T